Digitaler Runder Tisch: Kleine Pause, große Wirkung - Mikropausen im Berufsalltag

Mindestens ein paar Sekunden, höchstens zehn Minuten: So lange dauern Mikropausen - laut Studien können sie dein Wohlbefinden steigern, Müdigkeit verringern und das Energielevel erhöhen. In unserem Digitalen Runden Tisch bekommst du einen 20-minütigen Impuls mit praxisnahen Übungen und anschließend Raum für einen lebendigen, respektvollen Austausch.
Wie lassen sich Mikropausen im anspruchsvollen Berufsalltag in den unterschiedlichen Hilfefeldern oder auch im Büro realistisch einbauen? Welche kurzen Rituale können helfen? Welche Hindernisse gibt es — und wie kannst du sie umgehen?
Du erhältst konkrete, sofort anwendbare Anregungen, wie du Mikropausen in deinen Arbeitsalltag integrierst und gestaltest. Außerdem: gesundes Pausenverhalten lässt sich üben. :-)

Das erwartet dich:
* 20-minütiger kompakter Impuls mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Übungen
* Austausch & Vernetzung: Teile Deine Ideen, stelle Fragen und profitiere von den Erfahrungen der Kolleg:innen
* Fokus: einfache Mikro Routinen, die sich direkt in deinen Arbeitsalltag integrieren lassen

Für wen? Für alle Kolleg:innen, die kleine, wirkungsvolle Erholungszeiten in den Tagesablauf integrieren möchten.

Ort? per Teams, Online-Link erhältst du nach der Anmeldung
Dauer? insgesamt 90 min

Referent:innen:
Gesa Bremerkamp-Mainik (Referentin Personalservice und Betriebliches Gesundheitsmanagement), Susanne Liebetruth (Diakonin und Resilienzcoach)